Tu as tout essayé. Tu recommences encore.
Et si le problème ne venait pas de toi… mais de la méthode ?
12 semaines pour transformer ta relation à la nourriture et retrouver ton poids santé, sans régime, sans frustration et en douceur
Tu fais attention. Tu t'organises. Tu recommences après chaque écart. Et pourtant… rien ne dure.
Tu connais cette sensation : partir motivée, tenir quelques semaines… puis tout lâcher d'un coup. La culpabilité qui revient. Le sentiment d'avoir encore échoué.
Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas ta faute.
Ce qui bloque, ce ne sont pas les calories. Ce sont les émotions, le stress, les automatismes, des mécanismes inconscients que personne ne t'a jamais appris à comprendre.
Deux façons d’avancer… selon ce dont tu as besoin
Parcours équilibre
Pour être accompagnée pas à pas et lever les blocages qui freinent ta transformation
• 6 séances individuelles (visio ou cabinet)
• Un suivi personnalisé
OFFERT
• Mon parcours : Je retrouve mon poids santé
• Mon journal : Le chemin de l’équilibre
• Mon guide : Je fais la paix avec mon assiette
• Mon allié : Les 4 portes de l’inconscient
• Mes recettes : Les 4 clés dans mon assiette
Parcours autonomie
Pour avancer à ton rythme avec une méthode complète et des outils concrets
• Mon parcours : Je retrouve mon poids santé
• Mon journal : Le chemin de l’équilibre
• Mon guide : Je fais la paix avec mon assiette
• Mon allié : Les 4 portes de l’inconscient
• Mes recettes : Les 4 clés dans mon assiette
Tu hésites encore ?
Continue à lire ... tu vas comprendre
pourquoi cette approche est différente.
Après 35 ans de lutte avec mon poids, j'ai perdu 35 kilos.
j’ai surtout retrouvé une relation plus apaisée avec moi-même.
Depuis 8 ans, j’accompagne des femmes qui vivent la même chose.
C’est exactement ce que je t’aide à comprendre ici.
Karine Paumier - Hypnothérapeute
La plupart des méthodes t'apprennent quoi manger.
La méthode help t'apprend pourquoi tu manges…
et comment changer ça en profondeur.
Un écosystème complet pour une transformation durable
Ce n'est pas un régime de plus. Ce n'est pas une liste d'aliments interdits.
C'est une méthode qui travaille sur ce que les régimes n'ont jamais touché : tes émotions, ton inconscient, ta relation à toi-même.
Ce que tu vas retrouver dans le programme
Mon parcours : je retrouve mon poids santé
Retrouver un équilibre durable avec soi-même
12 semaines pour apaiser la relation à l'alimentation, retrouver confiance en soi et reprendre progressivement les commandes de son bien-être, sans régime ni culpabilité.
Grâce à des modules progressifs, des exercices de réflexion, des audios de coaching et des séances d'hypnose guidée, avance pas à pas vers des habitudes plus sereines, comprends tes comportements alimentaires et construis un changement profond, durable et respectueux de ton rythme.
Mon journal : le chemin de l'équilibre
Ancrer chaque jour les changements qui comptent
Un journal de bord conçu pour accompagner chaque étape du parcours avec douceur et bienveillance.
Prendre le temps d’observer son évolution, accueillir ses émotions, valoriser ses progrès et mieux comprendre son fonctionnement au fil des semaines.
À travers des espaces de réflexion, d’écriture et d’introspection, avancer plus sereinement, renforcer sa motivation et créer une relation plus apaisée avec soi-même.
Mon guide : je fais la paix avec mon assiette
Comprendre son alimentation pour mieux la vivre
Un guide pratique pour découvrir les mécanismes qui influencent ton comportement alimentaire et commencer à construire une relation plus sereine avec la nourriture.
À travers des explications simples, des exercices et des pistes de réflexion, apprends à reconnaître la faim, les émotions, les automatismes et les croyances qui entretiennent les difficultés, afin d'avancer avec plus de liberté.
Mon allié : Les 4 portes de l'inconscient
Découvrir ce qui se joue au-delà de l'assiette
Certaines difficultés ne viennent pas de la nourriture, mais de ce qui se passe en profondeur. Ce livret aide à comprendre les mécanismes inconscients qui influencent tes comportements alimentaires.
Grâce à des explications accessibles, des exercices et des séances d'hypnose, explorez les émotions, les automatismes, les croyances et les protections mises en place par votre cerveau pour retrouver une relation plus apaisée avec vous-même.
Mes recettes : les 4 clés dans mon assiette
Mettre en pratique avec plaisir et simplicité
Une sélection de recettes gourmandes, équilibrées et faciles à réaliser pour appliquer naturellement les 4 clés de la méthode HELP au quotidien.
Parce que retrouver son poids santé ne passe pas par la frustration, mais par le plaisir de manger, découvrez des idées de repas qui nourrissent autant le corps que le bien-être.
Ce programme est fait pour toi si…
• Tu veux enfin retrouver une relation apaisée avec ton alimentation.
• Tu es prête à avancer pas à pas, avec bienveillance.
• Tu cherches une transformation profonde et durable, plutôt qu'une nouvelle méthode miracle.
• Tu as envie de comprendre pourquoi tu manges parfois sans faim et d'agir à la source.
• Tu es prête à t'investir quelques minutes par jour pour prendre soin de toi.
Ce parcours n'est pas fait pour toi si…
• Tu cherches une solution miracle qui fonctionne sans rien changer à tes habitudes.
• Tu veux simplement suivre un régime alimentaire avec une liste d'aliments autorisés et interdits.
• Tu souhaites perdre du poids rapidement sans travailler sur les émotions, les habitudes ou la relation à toi-même.
• Tu préfères une méthode qui te dise exactement quoi faire, plutôt qu'un accompagnement qui t'aide à devenir autonome.
Tu es prête. Voici comment avancer.
Parcours équilibre
Pour être accompagnée pas à pas et lever les blocages qui freinent ta transformation
• 6 séances individuelles (visio ou cabinet)
• Un suivi personnalisé
OFFERT
• Mon parcours : Je retrouve mon poids santé
• Mon journal : Le chemin de l’équilibre
• Mon guide : Je fais la paix avec mon assiette
• Mon allié : Les 4 portes de l’inconscient
• Mes recettes : Les 4 clés dans mon assiette
Parcours autonomie
Pour avancer à ton rythme avec une méthode complète et des outils concrets
• Mon parcours : Je retrouve mon poids santé
• Mon journal : Le chemin de l’équilibre
• Mon guide : Je fais la paix avec mon assiette
• Mon allié : Les 4 portes de l’inconscient
• Mes recettes : Les 4 clés dans mon assiette
Tu sais maintenant ce qui bloque.
Tu sais qu'une autre façon d'avancer existe.
Il te reste une seule chose à faire.
Faire le premier pas.
Cette fois… ça peut être différent.
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