Je fais la paix avec mon assiette
Comprenez enfin ce qui influence réellement votre façon de manger
Ce n'est pas votre alimentation qui vous épuise. C'est la relation que vous entretenez avec elle.
Pendant longtemps, vous avez peut-être essayé de contrôler vos envies, de supprimer les grignotages ou de suivre des règles toujours plus strictes.
Et si le véritable changement commençait par une meilleure compréhension de vous-même ?
Ce guide vous accompagne pas à pas pour retrouver une relation plus sereine avec votre alimentation, votre corps et vos émotions.
• 25 pages illustrées
• Exercices pratiques
• Séances d'hypnose
COMPRENDRE
Écouter les besoins du corps
ACCUEILLIR
Apaiser les émotions
RÉCONCILIER
Retrouver le plaisir de manger
ANCRER
Installer de nouvelles habitudes
Ce que ce livret va vous apporter
✓ Comprendre pourquoi vous grignotez malgré toute votre bonne volonté.
✓ Sortir du cercle infernal restriction → culpabilité → compensation.
✓ Faire la différence entre faim, émotion et besoin.
✓ Retrouver progressivement confiance en votre corps.
✓ Installer une relation plus libre et plus sereine avec votre alimentation.
✅ Ce livret est fait pour
vous si…
Vous pensez souvent à la nourriture.
Vous grignotez sans vraiment avoir faim.
Vous culpabilisez après avoir mangé.
Vous êtes fatiguée des régimes.
Vous souhaitez retrouver une relation apaisée avec votre assiette.
❤️
Une autre façon de voir votre assiette
Et si manger redevenait simplement... un moment de paix ?
Vous n'avez pas besoin de plus de contrôle. Vous avez besoin de mieux comprendre ce qui se passe en vous.
Lorsque le corps, les émotions et l'inconscient travaillent enfin dans le même sens, l'alimentation redevient naturelle.
9.90 €
❌ Ce livret n'est pas fait pour vous si…
Vous recherchez un régime.
Vous voulez des menus imposés.
Vous cherchez une solution miracle.
Vous ne souhaitez pas explorer votre fonctionnement intérieur.
Ce que vous trouverez à l'intérieur
Un véritable guide pratique pour commencer à transformer votre relation à la nourriture.
Mon guide : je fais la paix avec mon assiette
Explorer ce qui se joue au-delà de l'assiette
Vous découvrirez :
• Les mécanismes des grignotages.
• Pourquoi la volonté ne suffit pas.
• Les trois piliers de la transformation.
• Des exercices d'observation.
• Des questionnaires.
• Des fiches pratiques.
• Trois séances d'hypnose.
Feuilletez quelques pages avant de commencer
25 pages d'explications, d'exercices et d'outils concrets pour comprendre votre fonctionnement, à votre rythme.
Votre assiette ne changera peut-être pas dès aujourd'hui.
Votre regard, lui, peut commencer à changer dès maintenant.
Parce qu'une relation plus sereine avec votre assiette commence toujours par une meilleure compréhension de vous-même.
